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11.06.17 eMTB Einsteiger+Fortgeschritten Herborn

79,00

Enthält 19% MwSt.

Kursbeginn
11/06/2017 10:00
Kursende
11/06/2017 15:00
Adresse
Konrad Adenauer Straße 64, 35745 Herborn   Auf Karte zeigen
Telefonnummer:
02772 / 5728 0

 

 

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Status

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Kursdetails

eMTB Kurs Level: Einsteiger & Fortgeschritten

Bei diesem Kurs stehen euch 2 Trainer zur Verfügung. Die Grundübungen machen wir in einer großer Gruppe gemeinsam. Im Anschluss wird je nach Vorkenntnissen in Kleingruppen geteilt und im Detail auf Bewegungsabläufe eingegangen inkl. individueller Videoanalyse & Fotos. Zum Abschluss kommen wir erneut zusammen.

 

  • PROFIL

    Einsteiger:

    Unsere eMTB Basics richten sich an alle Einsteiger mit elektrifizierten Mountainbikes.
    Wir legen gemeinsam den Grundstein für den richtigen Umgang mit dem eMTB. Durch sein höheres Gewicht und die e-Unterstützung ergeben sich eine Reihe von Besonderheiten, die wir zu kontrollieren lernen wollen. Wir beginnen mit Gleichgewichtsübungen, die die Grundlage für Kontrolle über das eMTB legen. Aufbauend darauf wollen wir Sitzposition, Pflege des Materials, Position im leichten Gelände, kontrolliertes Bremsen, das Überwinden kleiner Hindernisse, die optimale e-Unterstützung u.vm. thematisierten. Leih – eMTBs gegen Aufpreis.
    Unsere Grundprämisse ist SPASS! Gemeinsam wollen wir eine lockere, professionelle Kursatmosphäre schaffen und mit Spaß neue Aspekte des eMountainbikens beleuchten. Die Übungen finden deshalb in Kleinstgruppe und im Rahmen einer kurzen Tour (ca. 20km) statt. So können wir die richtige eMTB-Fahrtechnik direkt umsetzen. Das dicke Grinsen zum Ende unseres Kurses ist obligatorisch.

    Fortgeschrittene:

    eMTB Fortgeschritte sollten bereits on und offroad Erfahrungen mit ihren eMTB gesammelt haben und die Basics sicher beherrschen. Wir vertiefen in diesem Kurs alle Techniken, die für das richtige Befahren verschiedener Trails essentiell sind. Gestartet wird mit einer kurzen Basic-Wiederholung bevor wir tiefer einsteigen. Inhalt umfassen verschiedene Kurventechniken (Normal & Aktiv), Anheben von Vorder- & Hinterrad (Grundlagen zum Bunny Hop), Bewältigen von Hindernissen bergauf und bergab, richtiges Bremsen im Gelände, Steilauffahrten und Steilabfahrten, Wurzelfelder & Baumstämme überwinden, Linienwahl, Blickführung u.v.m.
    Unsere Grundprämisse ist SPASS! Wir wollen eine lockere, professionelle Kursatmosphäre schaffen und mit Spaß neue Aspekte des eMountainbikens beleuchten. Die Übungen finden deshalb in Kleinstgruppe und im Rahmen einer kurzen Tour (ca. 30km) statt. So können wir die richtige eMTB-Fahrtechnik direkt umsetzen – be emoved.

  • ZIELGRUPPE

    • eMTB- Einsteiger, Mountainbike- Um-& Wiedereinsteiger
    • Sturz-Trauma-Radler
    • eMTB Fortgeschrittene, Aktive Mountainbiker
  • KURSINHALT

    In 5 Stunden Kurs wollen wir folgenden Themen nachgehen

    • Einstellen von Lenker, Sattel, Brems- und Schaltungsamaturen sowie Reifendruck
    • Pflege-Tipps zu Material & Akku (Kaufberatung bei Interessierten)
    • Panne, was nun? Tipps zur Pannenselbsthilfe
    • Befahren von unterschiedlichen Untergründen (Teer, Schotter, Waldboden) und die Besonderheiten
    • Kurze Pausen zum Verschnaufen & Verarbeiten
    • Die richtige schonende Sitzposition und Trittfrequenz
    • Spiele & Übungen zur Förderung des Gleichgewichts
    • Richtiges & kontrolliertes Bremsen, Kennenlernen der Vorderradbremse – Durchführung einer Gefahrenbremsung
    • Position im Gelände, überwinden kleiner Hindernisse (Bordstein, Bäume, etc.)
    • Richtiges Anfahren am Berg ohne durchdrehende Reifen und Meistern steiler Anstiege
    • Bewältigen einer Abfahrt (Besonderheiten bei langen Abfahrten in den Alpen?)
    • Sicheres Kurvenfahren
    • Befahren einfacher Trampelpfade
    • Videoanalyse der Bewegungsabläufe am iPad

  • LEISTUNGEN

    • 5 Stunden Fahrtechnik Kurs durch bestens aus- und fortgebildeten Fahrtechnik-Trainer
    • Kurs in Kleingruppe von max. 6 Personen / Guide
    • Kurze geführte Tour (ca. 20km) im Wald, inkl. Aussicht
    • Individuelle Betreuung & Berücksichtigung von spezifischen Wünschen
    • Videoanalyse am iPad
    • Fotos vom Erlebnis
    • Leihmaterial gegen Aufpreis: Leih-eMTB (35€), Helme kostenlos

  • TIPPS

    Funktionstüchtiges eMountainbike inkl. geladenem Akku

    Gesunde körperliche Verfassung

    Plattformpedalen besser geeignet als “Klickies”

    Helm (Pflicht)

    Handschuhe, Brille und sonstige Schutzausrüstung empfehlen wir ausdrücklich!

    Einen kleinen Snack & Getränke, um dich zu stärken

    Optional: Beleuchtung für das Rad (besonders bei Touren)

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