MTB Advanced Kurs in Düsseldorf

79,0085,00

Enthält 19% MwSt.
Lieferzeit: Sofort lieferbar

 Dauer 5 Std. – Start 10 Uhr

 Kleingruppe 3 – 6 Teilnehmer

Fitness-Level

Fahrtechnik-Level

10 – 15 Kilometer

200 – 250 Höhenmeter

 Videoanalyse

Fotos von Dir

 

Artikelnummer: n. a. Kategorien: , Schlüsselworte: , , , , , , ,

Beschreibung

Ab geht’s auf die Trails! Im Advanced Kurs schreiben wir Trailflow groß! Wir erarbeiten verschiedene Kurventechniken und testen gemeinsam wann welche Technik Vorteile bringt! Der Bunny Hop steht auf der To-Do-Liste? – Lass uns gemeinsam den Grundstein für die Königsdisziplin legen! Den inneren Schweine-Hund bei Steilabfahrten überwinden? Auf geht’s!

Wir bringen Dich auf Level 2 und machen Dich fit für Trailabenteuer!

Es erwarten Dich 5 spannende Stunden mit interessanten Inhalten, locker vermittelt und mit großem Lernerfolg! Anwenden der Techniken im Gelände ist für uns selbstverständlich!

Unsere oberste Prämisse ist Spaß: Habt ihr ein dickes Grinsen im Gesicht – High Five! –  Unser Ziel ist erreicht!

Wir leben und lieben diesen Sport und genau das wollen wir euch vermitteln – eben nicht nur ein normaler Kurs, sondern ein Erlebnis!

  • Bike-Set-up und Cockpit
  • Kurventechnik 1 + dynamische Variante
  • Sporttechnik/ Neigetechnik
  • Blickführung
  • Steilwandkurven fahren lernen
  • Hindernisse überwinden
  • Vorderrad & Hinterrad richtig anheben, ggf. Bunny Hop
  • Manual-Impuls
  • Steilauffahrten bewältigen
  • Schwierigere Abfahrten kontrolliert meistern
  • Linienwahl durch Wurzelteppiche
  • Aktivposition auf dem Trail kennenlernen
  • kleine Geländekanten droppen
  • Video-Analyse einzelner Übungen

 

  • 5 Stunden Fahrtechnik-Training durch bestens ausgebildeten Fahrtechnik-Instruktor (DAV, DIMB, Deutsche Sporthochschule, WRSV, etc.) mit jahrelanger Erfahrung
  • professioneller Bike-Check inkl. Wartungstipps / Pannenselbsthilfe / Kaufberatung
  • Lernen in Kleinstgruppen =  max. 6 Personen pro Guide
  • Foto & Videoanalyse während der Übungen
  • Feedback-Mail inkl. Videolinks, um zu Hause weiter zu üben
  • Erinnerungsfotos & Videos zum Download
  • Tipps zu Ausstattung & Ausrüstung (Knieschoner, Schuhe, Rucksack)

Wir beginnen mit einer Vorstellungsrunde inkl. Wunschabfrage, Bike-Check und der richtigen Einstellung des Bikes. Im Anschluss üben wir verschiedene Bewegungsabläufe aufbauend nach ihrer Schwierigkeit. Ab geht’s ins Gelände – im Rahmen einer kleinen Tour befahren wir mit euch Trails, wo ihr die Techniken im Gelände anwenden könnt – geben erneut Feedback und lassen euch den Flow erleben!

Vorkenntnisse

Erste Trailbefahrungen – sicherer Umgang mit dem MTB auf festen Wegen

Ausdauer

Eine geringe Grundausdauer sollte vorhanden sein – der Advanced Kurs ist aber für jeden absolvierbar. Je nach Kursort legen wir 10-15km und 200-250hm zurück.

Bike
Mountainbikes mit MTB-Reifen. Das MTB sollten zu Kursbeginn einwandfrei funktionieren. Es stehen euch MTB Leihbikes zur Auswahl. eMTBs sind für diesen Kurs auch möglich.

Kann ich den Advanced Kurs ohne Vorwissen belegen?

Du kannst diesen Kurs ohne einen vorangegangenen Kurs belegen. Wichtig als Teilnahme-Voraussetzung ist ein sicherer Umgang mit dem MTB auf festen Wegen und Erfahrung mit leichten Trails / schmalen Pfaden.

 

Ich kann mich zwischen zwei Leveln nicht entscheiden.

Unser Kurskonzept baut jeweils auf den vorherigen Kursen auf. Gewisse Grundlagen setzen wir in den Kursen voraus – diese werden aber teilweise auch wiederholt.

Wenn ihr euch zwischen 2 Leveln nicht entscheiden könnt, empfehlen wir das untere Level zum Einstieg zu nutzen. Unsere Trainer werden dafür sorgen, dass euch nicht langweilig wird.

 

Wie viele Mindestteilnehmer gibt es?

Der Kurs findet bereits ab 3 Teilnehmern statt.

 

Wie viele Teilnehmer sind maximal im Kurs?

Wir sind überzeugt, dass man in Kleingruppe die besten Lernerfolge macht, deshalb arbeiten wir in Kleingruppen von maximal 6 Teilnehmern pro Guide.

 

Was passiert bei schlechtem Wetter?

Ein bisschen Regen hält uns beim Outdoorsport nicht auf. Sollte es eine Unwetterwarnung geben, wird der Kurs abgesagt. Die Teilnehmer erhalten einen Gutschein und können flexibel einen neuen Termin suchen.

 

Kann ich hier auch mit einem eMountainbike teilnehmen?

Natürlich. Wir haben auch reine eMountainbike Kurse, viele der Basics sind aber deckungsgleich egal ob eMTB oder MTB. 

 

Ab / Bis welchen Alter kann ich bei Kursen teilnehmen?

Jugendliche ab 10/12 Jahren können an den Kursen teilnehmen. Wir freuen uns, wenn sie in Begleitung eines Erwachsenen kommen. Kinder-Eltern und Familienkurse können wir gerne im Rahmen eines Privatkurses durchführen.

Das Durchschnittsalter der Teilnehmer beträgt 25 – 60 Jahre. Auch erfahrenere Biker sind in unseren Kursen herzlich willkommen.

 

Ist ein Helm Pflicht?

Ja! Ohne Helm können wir euch leider an unseren Kursen teilnehmen lassen. Es reichen normale Fahrradhelme (ja, auch vom Discounter). Besseren & optimalen Schutz bieten hochwertige MTB Helme mit Verstellrädchen im Nackenbereich.

In Bikepark Kursen könnt ihr auch mit normalen Helmen teilnehmen. Wir empfehlen euch jedoch besser einen Vollvisir bzw. Fullface Helm.

 

Brauche ich weitere Schutzausrüstung?

Ein Helm ist ausreichend. Langfingerhandschuhe und Knieschoner können wir ausdrücklich empfehlen.

 

Bin ich über euch unfallversichert?

Nein leider nicht. Wir bitten euch selbst eine Unfallversicherung abzuschließen.

 

Gibt es eine Mittagspause? Kehren wir ein?

Jaein. Wir haben leider nicht an jedem Kursort die Möglichkeit für eine kleine Pause einzukehren. Wir empfehlen euch deshalb Riegel, Butterbrot und Getränke mitzubringen. Bis zu 30 min. Pause sind Bestandteil jeden Kurses.

 

Kann der Trainer meine Wünsche berücksichtigen?

Selbstverständlich richten wir unser Tagesprogramm gerne nach den Wünschen der Teilnehmer aus. In jedem Kurs ist Reserve-Zeit für Wünsche eingeplant.
Wenn ihr ganz spezifische Themen habt, die euch interessieren oder ihr intensiv an einem Themengebiet (z.B. Kurven fahren ) arbeiten wollt, empfehlen wir euch den Privat Kurs.

 

Welche Pedalen sind für den Kurs am sinnvollsten?

Viele Einsteiger und Touren-Fahrer nutzen Klickpedalen aufgrund der besseren Kraftübertragung. Bei unseren Kursen empfehlen wir Plattformpedalen, da wir einige neue Bewegungen kennenlernen und in teilweise technisch anspruchsvollem Gelände unterwegs sind. Mit Plattform / Flatpedalen seid ihr etwas schneller mit dem Fuß am Boden.

 

Welche Kleidung ist die Richtige?

(Engere, muss nicht hauteng) Sportbekleidung oder Radbekleidung. Jeans können wir aufgrund der schlechten Beweglichkeit und langsamen Trockeneigenschaften nicht empfehlen.

Eine dünne Wind- bzw. Regenjacke hilft bei wechselndem Wetter.

Schuhe sollten Sportschuhe / Wanderschuhe mit fester Sohle sein. Optimal sind natürlich Fahrradschuhe. Wir empfehlen hier Five.Ten (5.10), Shimano oder Specialized.

 

Was sollte sonst noch mitgebracht werden?

Ein Ersatzschlauch für einen Plattfuß gehört an jedes Rad oder in jedem Rucksack. Der Guide hat zwar Ersatz dabei – für den Fall der Fälle ist ein Schlauch mehr aber nie verkehrt.

In Kursen im Frühjahr, Herbst und Winter ist Radbeleuchtung je nach Kursbeginn sinnvoll.