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Der Gravel Fahrtechnik Basic Kurs ist der Startschuss zu spaßorientiertem Gravelbiken inkl. erster Trailbefahrungen! Der Gravel Fahrtechnik Basic Kurs für Einsteiger richtet sich an alle Gravel-Beginner, Wiedereinsteiger und Gravel-Interessierte! Wir leben und lieben den Radsport und genau das wollen wir euch vermitteln – eben nicht nur ein Kurs, sondern ein Erlebnis!
Es erwarten Dich 4 spannende Stunden mit interessanten Gravel Fahrtechnik Inhalten, locker vermittelt und mit großem Lernerfolg! Wir beginnen mit einfachen Basics zur Fahrtechnik mit dem Gravel-Bike. Danach folgt schneller durch Kurven fahren, entspannt über Hindernisse rollen und kontrolliertes Abfahren. Das Anwenden der Techniken im Gelände ist für uns selbstverständlich! Den Gravel Fahrtechnik Basic Kurs findest du in Nürnberg, München, Frankfurt, Kassel, Bad Salzdetfurth, Köln und Moers. Unsere oberste Prämisse ist Spaß: Habt ihr ein dickes Grinsen im Gesicht – High Five! – Unser Ziel ist erreicht!
Fitness
Ca. 150-200 Höhenmeter. Für diesen Gravel Kurs reicht eine grundlegende gesunde Verfassung. Im Rahmen des Kurses führen wir Übungen an verschiedenen Locations durch. Der Kurs beinhaltet zudem immer wieder kurze Pausen.
Fahrtechnik
Du benötigst für diesen Kurs keine besonderen Gravel Vorkenntnisse. Wenn du sie dennoch hast, umso besser. Es geht in diesem Kurs um Sicherheit & Spaß im Gelände und auf leichten Trails. Langjährige Graveler ohne Trailerfahrung sind in diesem Fahrtechnik Basic Kurs ebenfalls gut aufgehoben.
Wir beginnen beim Gravel Fahrtechnik Basic Kurs mit einer Vorstellungsrunde inkl. Wunschabfrage, Bike-Check und der richtigen Einstellung des Bikes. Im Anschluss üben wir, auf einfachem Gelände, die verschiedenen Bewegungsabläufe aufbauend nach ihrer Schwierigkeit. Wir beginnen mit Gleichgewicht, verschiedenen Übungen zur Kurventechnik, meistern kleinere Hindernisse und wollen kontrolliert in die Abfahrt gehen. Der einfache Untergrund zu Beginn ermöglicht, dass wir uns in Ruhe mit den Abläufen beschäftigen können.
Ab geht’s ins Gelände – im Rahmen einer kleinen Tour befahren wir mit euch Trails. Auf den Pfaden könnt ihr die Techniken im Gelände anwenden. Wir geben erneut Feedback und lassen euch den Flow erleben! Let’s Gravel!
Deine Vorkenntnisse
Es werden keine Vorkenntnisse für den Gravel Fahrtechnik Kurs benötigt. Du solltest aber mit deinen Klickpedalen sicher umgehen können.
Deine Ausdauer
Sport sollte für Dich kein komplettes Fremdwort sein. Der Gravel Fahrtechnik Basic Kurs kann aber von jedem absolviert werden. Wir legen ca. 15km und 150hm zurück.
Dein Gravel-Bike
Gängige Gravel-Bikes und Cycle-Cross- oder Fitness-Bikes sind für den Kurs ideal. Das Bike sollte zu Kursbeginn einwandfrei funktionieren. Wichtig ist (leicht) grobstolliges Profil. Wir Guides fahren z.B. den G-One Bite von Schwalbe.
Wir beginnen beim Gravel Fahrtechnik Kurs mit einer Vorstellungsrunde inkl. Wunschabfrage, Bike-Check und der richtigen Einstellung des Bikes. Im Anschluss üben wir, auf einfachem Gelände, die verschiedenen Bewegungsabläufe aufbauend nach ihrer Schwierigkeit. Wir beginnen mit Gleichgewicht, verschiedenen Übungen zur Kurventechnik, meistern kleinere Hindernisse und wollen kontrolliert in die Abfahrt gehen. Der einfache Untergrund zu Beginn ermöglicht, dass wir uns in Ruhe mit den Abläufen beschäftigen können.
Let’s Gravel!
Kann ich den Gravel Fahrtechnik Kurs ohne Vorwissen belegen?
Ja der Kurs ist für Gravelbike-Einsteiger, Beginner und Wiedereinsteiger konzipiert. Gravelbiker, die bisher keine bis wenig Gravel-Erfahrung haben, sind hier ebenfalls genau richtig.
Kann ich den Kurs auch mit einem Cyclo-Cross oder Fitness-Bike machen?
Ja! Gerne bist Du mit Rädern, die dem Gravel-Bike von Geometrie und Reifenprofil ähnlich sind, auch in diesen Kursen willkommen. Rennräder mit normalen Reifen können bei diesem Kurs leider nicht teilnehmen.
Wie viele Mindestteilnehmer gibt es für den Gravel Fahrtechnik Kurs?
Der Kurs findet bereits ab 3 Teilnehmern statt.
Wie viele Teilnehmer sind maximal im Gravel Fahrtechnik Kurs?
Wir sind überzeugt, dass man in Kleingruppe die besten Lernerfolge macht, deshalb arbeiten wir mit Kleingruppen von maximal 7 Teilnehmern pro Guide.
Was passiert bei schlechtem Wetter?
Ein bisschen Regen hält uns beim Outdoorsport nicht auf. Sollte es eine Unwetterwarnung geben, wird der Kurs abgesagt. Die Teilnehmer erhalten dann einen Gutschein und können flexibel einen neuen Termin suchen.
Kann ich die Gravel Fahrtechnik auch mit einem eGravelbike lernen?
Natürlich bist Du hier auch mit einem eGravelbike herzlich willkommen.
Ab / Bis welchem Alter kann ich bei Kursen teilnehmen?
Jugendliche ab 12 Jahren können an den Kursen teilnehmen. Wir freuen uns, wenn sie in Begleitung eines Erwachsenen kommen. Kinder-Eltern und Familienkurse können wir gerne im Rahmen eines Privatkurses durchführen. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer beträgt 25 – 60 Jahre. Auch erfahrenere Biker sind in unseren Kursen herzlich willkommen.
Ist ein Helm beim Gravel Fahrtechnik Kurs Pflicht?
Ja! Ohne Helm können wir euch leider nicht an unseren Kursen teilnehmen lassen. Es reichen normale Fahrradhelme aus. Besseren & optimalen Schutz bieten hochwertige Gravel / MTB Helme mit Verstellrädchen im Nackenbereich. Wie ihr den Helm richtig einstellt erfahrt ihr im Kurs.
Brauche ich weitere Schutzausrüstung?
Ein Helm ist ausreichend. Fahrradhandschuhe können wir ausdrücklich empfehlen.
Bin ich über euch unfallversichert?
Nein, leider nicht. Wir bitten euch, selbst eine Unfallversicherung abzuschließen.
Gibt es eine Mittagspause? Kehren wir ein?
Nein. Wir haben leider nicht die Möglichkeit für eine kleine Pause einzukehren. Wir empfehlen euch deshalb Riegel, Butterbrot und Getränke mitzubringen. Bis zu 30 min. Pause sind Bestandteil jedes Gravel Fahrtechnik Kurses.
Kann der Trainer meine Wünsche im Gravel Fahrtechnik Kurs berücksichtigen?
Selbstverständlich richten wir unser Tagesprogramm bei der Gravel Fahrtechnik für Einsteiger gerne nach den Wünschen der Teilnehmer aus. In jedem Kurs ist Reserve-Zeit für Wünsche eingeplant. Wenn ihr ganz spezifische Themen habt, die euch interessieren oder ihr intensiv an einem Themengebiet (z.B. Kurven fahren) arbeiten wollt, empfehlen wir euch den Privat Kurs.
Welche Pedale sind für den Kurs am sinnvollsten?
Beim Gravelbiken nutzen viele Einsteiger Klickpedale. Aufgrund der besseren Kraftübertragung macht dies auf Dauer auch Sinn. Falls ihr zu Beginn noch zu unsicher mit Klickpedalen seid, könnt ihr sehr gerne auch mit Flatpedalen zum Kurs kommen. Durch den Einsatz von Plattformpedalen könnt ihr sicherer die neuen Bewegungen kennenlernen. Für den Fall der Fälle, seid ihr mit Plattform- / Flatpedalen etwas schneller mit dem Fuß am Boden.
Welche Kleidung ist die Richtige?
(Engere, muss nicht hauteng) Sportbekleidung oder Radbekleidung. Eine dünne Wind- bzw. Regenjacke hilft bei wechselndem Wetter. Deine Schuhe sollten Sportschuhe / Wanderschuhe mit fester Sohle sein und zu euren Pedalen passen. Wenn ihr Klickpedale benutzt, solltet ihr auch einen Klickschuh fahren, bei Flatpedalen einen Flatschuh. Wir empfehlen hier Five.Ten (5.10), Shimano oder Specialized.
Was sollte sonst noch für den Gravel Kurs mitgebracht werden?
Ein Ersatzschlauch für einen Plattfuß gehört an jedes Rad oder in jedem Rucksack. Der Guide hat zwar Ersatz dabei – für den Fall der Fälle ist ein Schlauch mehr aber nie verkehrt. In Kursen im Frühjahr, Herbst und Winter ist Radbeleuchtung je nach Kursbeginn sinnvoll.
Kurs-Art
Standort
Fahrtechnik-Level
Leihmaterial
