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Ein Fahrtechnik Wochenende in Bad Salzdetfurth, um sich in Ruhe mit den Fortgeschrittenen + leicht experten Fahrtechniken auseinander zu setzen. Wir nehmen uns für die Übungen an diesem Fahrtechnik Wochenende viel Zeit und wenden die Übungen verstärkter als im normalen Kurs im Gelände an. Auch wollen wir mit Dir die Videoanalyse bestmöglich nutzen und viele der Übungen auch mehrfach via Video überprüfen. So machst du größtmögliche Fortschritte. Es geht uns vor allem darum, dass du die Zeit hast, die Fahrtechnik selbst an verschiedenen Stellen im Gelände anzuwenden und zu verinnerlichen. Dafür ist der BOP in Bad Salzdetfurth das ideale Terrain. Hier finden wir zahlreiche angelegte Bike-Trails, die für dieses Fahrtechnik Wochenende Fortgeschritten+ bestens geeignet sind. Dieses Fahrtechnik Wochenende richtet sich an MTB & eBike Erfahrene, die sich auf einfachen Trails schon sicher auf dem Bike fühlen. Wir als Gruppe gehen die Themen zum Fortgeschrittenen Kurs in Ruhe durch. Im Anschluss entscheiden wir als Gruppe welche Themen wir aus dem Experten Kurs noch dazu nehmen wollen.
Deine Vorkenntnisse
Im besten Fall hast Du bereits einige Trailbefahrungen gemacht und bist sicher im Umgang mit dem MTB auf festen Wegen und leichten Trails. Die Inhalte au dem Basic Kurs solltest du sicher behersschen.
Deine Ausdauer
Natürlich sollte eine geringe Grundausdauer vorhanden sein. Grundsätzlich ist der Kurs in Moers aber für jeden machbar. Beim MTB Fahrtechnik Kurs Fortgeschrittene legen wir ca. 20km und 200-400 Höhenmeter zurück.
Dein Bike
Idealerweise Mountainbikes mit MTB-Reifen. Das MTB sollte zu Beginn des MTB Fahrtechnik Kurses für Fortgeschrittene einwandfrei funktionieren. Wichtig ist, dass Du deine Sattelhöhe um ca. 8-12cm verringern kannst. Entweder mechanisch oder mittels einer Teleskop-Sattelstütze. eMTBs sind für diesen Kurs ebenfalls zugelassen.
Das Fahrtechnik Wochenende Fortgeschritten+ beginnt mit einer Vorstellungsrunde inkl. Wunschabfrage. Anschließend machen wir gemeinsam einen kurzen Bike-Check mit der richtigen Einstellung Deines Bikes. Als Nächstes üben wir verschiedene Bewegungsabläufe aufbauend nach ihrer Schwierigkeit. Wir beginnen mit Gleichgewicht, Vorderrad und Hinterrad anheben, fahren verschiedene Steilabfahrten, verbessern unsere Kurventechnik. Im Anschluss fahren wir im Rahmen einer kleinen Tour mit Dir verschiedene Trails, bei der Du die Techniken im Gelände anwenden kannst. Dabei geben wir Dir erneut Feedback und lassen Dich den Flowerleben! Zwischendurch machen wir eine Mittagspause und wenden im Anschluss die Technik auf den Trails an.
An Tag 2 beim Fahrtechnik Wochenende Fortgeschritten+ starten wir mit einer kleinen Wiederholung des Vortages. Heute soll es dynamischer werden. Dafür kümmern wir uns um ausgewählte Inhalte des Experten bzw. Sprung&Drop Kurses. Wir schauen uns die Grundlagen des Bunnyhops an, fahren steile, technische Abfahrten und setzen die ersten Grundlagen für Spitzkehren mittels Umsetzen.
Hier wird das Grinsen auf jeden Fall bis zu den Ohren gehen. Aber genau darum geht’s ja beim Fahrtechnik Wochenende. Mehr Sicherheit und folglich mehr Spaß auf dem MTB oder eBike!
Kann ich das Fahrtechnik Wochenende Fortgeschritten+ ohne Vorwissen belegen?
Nein. Für den MTB Fahrtechnik Kurs für Fortgeschrittene solltest Du bereits ein bisschen Erfahrung auf Trails und abseits der festen Wege gesammelt haben. Wichtig ist, dass Du dein Bike auf einfachen sicher beherrscht und Du die Grundposition sowie Basics verinnerlicht hast. Es besteht keine Pflicht zuerst den Basic Kurs zu machen. Wenn Du dir diese Inhalte selbst beigebracht hast, kannst Du auch direkt mit dem MTB Fahrtechnik Kurs für Fortgeschrittene starten.
Ich habe ein eMountainbike. Kann ich damit am Fahrtechnik Wochenende Fortgeschritten+ teilnehmen?
Ja! Du bist mit dem eMTB bei diesem Training ebenfalls herzlich willkommen. Das Tempo bergauf bestimmen aber natürlich die Biker ohne Motor.
Ich kann mich zwischen zwei Leveln nicht entscheiden.
Unser Kurskonzept baut jeweils auf den vorherigen Kursen auf. Gewisse Grundlagen setzen wir in den Kursen voraus. Diese werden aber teilweise auch wiederholt. Wenn Du Dich zwischen zwei Leveln nicht entscheiden kannst, empfehlen wir das untere Level zum Einstieg zu wählen. Unsere Trainer werden dafür sorgen, dass Dir nicht langweilig wird. Unsere Erfahrung zeigt, dass es für den Lernerfolg mehr Sinn macht, wenn die Grundlagen sicher beherrscht werden.
Wie viele Mindestteilnehmer gibt es für das Fahrtechnik Wochenende?
Das Fahrtechnik Wochenende Fortgeschritten+ findet bereits ab 3 Teilnehmern statt.
Wie viele Teilnehmer sind maximal beim Fahrtechnik Wochenende Fortgeschritten+ dabei?
Wir sind überzeugt, dass man in Kleingruppen die besten Lernerfolge macht, deshalb arbeiten wir in Kleingruppen von maximal 7 Teilnehmern pro Guide.
Was passiert bei schlechtem Wetter?
Ein bisschen Regen hält uns beim Outdoorsport nicht auf. Sollte es vorab eine Unwetterwarnung geben, wird das Fahrtechnik Wochenende Fortgeschritten+ verschoben. Die Teilnehmer erhalten einen Gutschein und können flexibel einen neuen Termin suchen.
Ab/Bis welchem Alter kann ich bei Kursen teilnehmen?
Jugendliche ab 12 Jahren (ohne Begleitung) können an den Kursen teilnehmen. Alternativ bieten wir für Kinder zwischen 8-12 Jahre auch unsere MTB Kinder Kurse an. Kinder-Eltern und Familienkurse können wir gerne im Rahmen eines Privatkurses durchführen. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer beträgt 25 – 60 Jahre. Auch erfahrenere Biker sind in unseren Kursen herzlich willkommen.
Ist ein Helm Pflicht beim Fahrtechnik Training?
Ja! Ohne Helm können wir Dich leider nicht an unseren Kursen teilnehmen lassen. Es reichen normale Fahrradhelme aus, besseren & optimalen Schutz bieten hochwertige MTB Helme mit Verstellrädchen im Nackenbereich.
Brauche ich weitere Schutzausrüstung für das Fahrtechnik Wochenende für Fortgeschrittene?
Ein Helm ist ausreichend. Langfingerhandschuhe und Knieschoner können wir empfehlen, sind aber in der Regel nicht benötigt.
Bin ich über euch unfallversichert?
Nein, leider nicht. Wir bitten Dich, selbst eine Unfallversicherung abzuschließen.
Gibt es eine Mittagspause beim Fahrtechnik Wochenende für Fortgeschrittene?
Ja, wir wollen an beiden Tagen eine längere gemeinsame Mittagspause machen. Zusätzlich empfehlen wir Dir aber auch einen kleinen Riegel, und Getränke mitzubringen.
Kann der Trainer meine Wünsche beim Fahrtechnik Wochenende Fortgeschritten+ berücksichtigen?
Selbstverständlich richten wir unser Tagesprogramm gerne nach den Wünschen der Teilnehmer aus. Beim Event ist Reserve-Zeit für Wünsche eingeplant. Wenn Du ganz spezifische Themen hast, die Dich interessieren oder Du intensiv an einem Themengebiet (z.B. Kurvenfahren) arbeiten möchtest, empfehlen wir Dir den Privatkurs.
Welche Pedale sind für das Fahrtechnik Training am sinnvollsten?
Viele Einsteiger und Touren-Fahrer nutzen, aufgrund der besseren Kraftübertragung, Klickpedale. Bei unseren Kursen empfehlen wir allerdings Plattformpedalen, da wir einige neue Bewegungen kennenlernen und in teilweise technischem Gelände unterwegs sind. Mit Plattform-/ Flatpedalen bist Du etwas schneller mit dem Fuß am Boden und Du wirst Dich sicherer fühlen.
Welche Kleidung ist die Richtige?
(Engere, muss nicht hauteng) Sportbekleidung oder Radbekleidung. Jeans können wir aufgrund der schlechten Beweglichkeit und langsamen Trockeneigenschaften nicht empfehlen. Eine dünne Wind- bzw. Regenjacke hilft bei wechselndem Wetter. Deine Schuhe sollten Sportschuhe/ Wanderschuhe mit fester Sohle sein, optimal sind natürlich Fahrradschuhe. Wir empfehlen hier Five.Ten (5.10), Shimano oder Specialized.
Was sollte sonst noch mitgebracht werden zum Fahrtechnik Wochenende?
Ein Ersatzschlauch für einen Plattfuß gehört an jedes Rad oder in jeden Rucksack. Der Guide hat zwar Ersatz dabei – für den Fall der Fälle ist ein Schlauch mehr aber nie verkehrt. In Kursen im Frühjahr, Herbst und Winter ist Radbeleuchtung je nach Kursbeginn sinnvoll.
Eine lockere Lern-Atmosphäre mit dem richtigen Input sind für uns die Grundlage für mehr Spaß beim Biken.
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