€89,00 – €130,00
In der Regel: Parkplatz Nienstedter Pass – Google-Adresse hier!
Inkl. Spende an die MTB-Trails des Deisterfreun.de e.V.!
Ladies First!
Der MTB Ladies Kurs im Deister | Hannover ist unser Mountainbike Fahrtechnik Kurs für Frauen. Er richtet sich an Frauen jeden Alters, die den Einstieg ins Mountainbiken machen möchten. Ohne Männer kann man sich ganz in Ruhe mit den Basics des Mountainbikens auseinander setzen und schrittweise Techniken für einen sicheren & spaßigen Umgang mit dem MTB erlangen.
Darüber hinaus geben wir euch Tipps auf was ihr beim MTB-Kauf sowie der Wartung zu beachten habt. Unter dem Motto: Selbst ist die Frau geben wir euch zudem Tipps wie ihr allein eine Panne beheben könnt.
Wir beginnen biet Mountainbike Fahrtechnik Kurs für Frauen mit einer Vorstellungsrunde inkl. Wunschabfrage. Danach folgt ein Bike-Check inkl. der richtigen Einstellung des Bikes. Im Anschluss üben wir auf einem einfachen Gelände die verschiedenen Bewegungsabläufe aufbauend nach ihrer Schwierigkeit. Der einfache Untergrund ermöglicht, dass wir uns in Ruhe mit den Abläufen beschäftigen.
Ab geht’s ins Gelände! Im Rahmen einer kleinen Tour befahren wir mit euch Trails, wo ihr die Techniken im Gelände anwenden könnt & geben erneut Feedback und lassen euch den Flow erleben!
Vorkenntnisse
Für den MTB Ladies Kurs im Deister | Hannover werden keine Vorkenntnisse benötigt.
Ausdauer
Sport sollte kein komplettes Fremdwort sein. Der Mountainbike Fahrtechnik Kurs ist aber für jede absolvierbar. Je nach Kursort legen wir 10-15 Kilometer und 200-250 Höhenmeter zurück.
Bike
Mountainbikes mit MTB-Reifen. Das MTB sollten zu Kursbeginn einwandfrei funktionieren. Es stehen euch MTB Leihbikes zur Auswahl. eMTBs sind für diesen Kurs auch möglich.
Kann ich den MTB Ladies Kurs im Deister | Hannover ohne Vorwissen belegen?
Ja, der Mountainbike Fahrtechnik Kurs für Frauen ist für Mountainbike-Einsteigerinnen, Beginnerinnen und Wiedereinsteigerinnen konzipiert. Mountainbiker, die bisher keine bis wenig Trail-Erfahrung haben, sind hier ebenfalls richtig.
Wird der Kurs immer von einem weiblichem Coach gehalten?
Wir geben unser Bestes. Unsere Angela ist leider sehr eingepannt. Deshalb können wir nicht garantieren, dass sie alle Kurse gibt. In jedem Fall seid ihr bei den Frauen Kursen aber unter euch – im Notfall mit einem freundlichen Mann als Trainer.
Ich kann mich zwischen zwei Leveln nicht entscheiden.
Unser Kurskonzept baut jeweils auf den vorherigen Kursen auf. Gewisse Grundlagen setzen wir in den Kursen voraus – diese werden aber teilweise auch wiederholt.
Wenn ihr euch zwischen 2 Leveln nicht entscheiden könnt, empfehlen wir das untere Level zum Einstieg zu nutzen. Unsere Trainer werden dafür sorgen, dass euch nicht langweilig wird.
Wie viele Mindestteilnehmer gibt beim Mountainbike Fahrtechnik Kurs für Frauen?
Der MTB Ladies Kurs im Deister | Hannover findet bereits ab 3 Teilnehmerinnen statt.
Wie viele Teilnehmer sind maximal im MTB Ladies Kurs im Deister | Hannover?
Wir sind überzeugt, dass man in Kleingruppe die besten Lernerfolge macht, deshalb arbeiten wir in Kleingruppen von maximal 7 Teilnehmern pro Guide.
Was passiert bei schlechtem Wetter?
Ein bisschen Regen hält uns beim Outdoorsport nicht auf. Sollte es eine Unwetterwarnung geben, wird der Kurs abgesagt. Die Teilnehmer erhalten einen Gutschein und können flexibel einen neuen Termin suchen.
Ich suche einen Mountainbike Verein für regelmäßige Ausfahrten und möchte die Trails im Deister unterstützen. Wie geht das?
Cool! Der Deisterfreun.de e.V. ist in unseren Augen einer der Vorzeige- MTB-Vereine in Deutschland mit inzwischen mehr als 350 Mitgliedern. Informiere Dich gerne über ihre Arbeit. Mit einer Mitgliedschaft unterstützt Du den Verein und die Trails im Deister. Hier gibt’s mehr Infos!
Übringens: Alle unsere Trainer im Deister sind ebenfalls Mitglied ;)!
Kann ich hier auch mit einem eMountainbike teilnehmen?
Natürlich. Wir haben auch reine eMountainbike Kurse, viele der Basics sind aber deckungsgleich egal ob eMTB oder MTB.
Ab / Bis welchen Alter kann ich bei Kursen teilnehmen?
Jugendliche ab 11 Jahren können an den Kursen teilnehmen. Wir freuen uns, wenn sie in Begleitung eines Erwachsenen kommen. Kinder-Eltern und Familienkurse können wir gerne im Rahmen eines Privatkurses durchführen. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer beträgt 25 – 60 Jahre. Auch erfahrenere Biker sind in unseren Kursen herzlich willkommen.
Ist ein Helm Pflicht?
Ja! Ohne Helm können wir euch leider an unseren Kursen teilnehmen lassen. Es reichen normale Fahrradhelme. Besseren & optimalen Schutz bieten hochwertige MTB Helme mit Verstellrädchen im Nackenbereich. Wie du deinen Helm richtig einstellst, erfährst du hier.
Brauche ich weitere Schutzausrüstung?
Ein Helm ist ausreichend. Langfingerhandschuhe und Knieschoner können wir ausdrücklich empfehlen.
Bin ich über euch unfallversichert?
Nein leider nicht. Wir bitten euch selbst eine Unfallversicherung abzuschließen.
Gibt es eine Mittagspause? Kehren wir ein?
Jaein. Wir haben leider nicht an jedem Kursort die Möglichkeit für eine kleine Pause einzukehren. Wir empfehlen euch deshalb Riegel, Butterbrot und Getränke mitzubringen. Bis zu 30 min. Pause sind Bestandteil des Mountainbike Fahrtechnik Kurs für Frauen.
Kann der Trainer meine Wünsche berücksichtigen?
Selbstverständlich richten wir unser Tagesprogramm gerne nach den Wünschen der Teilnehmer aus. Im MTB Ladies Kurs im Deister | Hannover ist Reserve-Zeit für Wünsche eingeplant.
Wenn ihr ganz spezifische Themen habt, die euch interessieren oder ihr intensiv an einem Themengebiet (z.B. Kurven fahren ) arbeiten wollt, empfehlen wir euch den Privat Kurs.
Welche Pedalen sind für den Kurs am sinnvollsten?
Viele Einsteiger und Touren-Fahrer nutzen Klickpedalen aufgrund der besseren Kraftübertragung. Bei unseren Kursen empfehlen wir Plattformpedalen, da wir einige neue Bewegungen kennenlernen und in teilweise technisch anspruchsvollem Gelände unterwegs sind. Mit Plattform / Flatpedalen seid ihr etwas schneller mit dem Fuß am Boden.
Welche Kleidung ist die Richtige?
(Engere, muss nicht hauteng) Sportbekleidung oder Radbekleidung. Jeans können wir aufgrund der schlechten Beweglichkeit und langsamen Trockeneigenschaften nicht empfehlen.
Eine dünne Wind- bzw. Regenjacke hilft bei wechselndem Wetter.
Schuhe sollten Sportschuhe / Wanderschuhe mit fester Sohle sein. Optimal sind natürlich Fahrradschuhe. Wir empfehlen hier Five.Ten (5.10), Shimano oder Specialized.
Was sollte sonst noch mitgebracht werden?
Ein Ersatzschlauch für einen Plattfuß gehört an jedes Rad oder in jedem Rucksack. Der Guide hat zwar Ersatz dabei – für den Fall der Fälle ist ein Schlauch mehr aber nie verkehrt.
In Kursen im Frühjahr, Herbst und Winter ist Radbeleuchtung je nach Kursbeginn sinnvoll.
