Beschreibung
- 8 Wochen Online-Kurs für Dich
- Speziell für Einsteiger & Fortgeschrittene
- 30 Episoden mit exklusivem Inhalt zum AlpenCross
- 33 Videos mit über 350 Minuten Infos für deinen AlpenCross
- Inkl. Checklisten & Packliste zum Download & Abhaken
- Inkl. Trainingsplan – in 8 Wochen fit
- Rabatte & Gutscheine bei unseren Partnern
- Zufriedenheits- oder Geld-zurück-Garantie
Du bekommst nach der Buchung eine Bestätigung für unsere AlpenCross-Serie. Im Anschluss kommen alle 1-2 Tage Mails mit wichtigen Infos (inkl. Videos und Checklisten zum Download). Das Programm baut thematisch aufeinander auf & ist äußerst informativ.

Vorbereitung für den AlpenCross– 8 Wochen Online-Kurs für deine TransAlp –
Du hast Lust die Alpen zu überqueren? Endlich den AlpenCross von der To Do Liste abhaken? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Kurs wollen wir dir alle Tipps & Tricks verraten, welche für deine Vorbereitung für den AlpenCross wichtig sind. Egal ob du dich bei einem Anbieter einbuchst oder das Ganze auf eigene Faust planst: Profitiere von unserer langjährigen Erfahrung und unserer intensiven Vorbereitung, die wir in unsere TransAlps gesteckt haben. Werde in 8 Wochen fit auf dem Bike, verbessere deine Fahrtechnik, bereite dein Material vor und richte deine Ernährung aus, damit dein AlpenCross Abenteuer so ein Erfolg wird, wie du es dir wünscht.
Durchstöbere gerne unsere 21 Trailer zu den Videos, die dich in den kommenden Wochen erwarten.

Überblick auf die Inhalte – Vorbereitung für den AlpenCross –
Wir wollen dir einen kleinen Überblick geben, was dich in den einzelnen Episoden erwartet. Nach deiner Buchung bekommst du alle 1-2 Tage eine E-Mail mit dem neuen Thema zugeschickt. Highclass-Bilder, wichtige Tipps, hilfreiche und ausführliche Videos und Checklisten, Trainingspläne und Packlisten erwarten Dich.

Hallo & herzlich Willkommen!

Wie finde ich den richtigen Anbieter?
Inklusive in dieser Episode:
12min. Exklusiv-Video
Check-System für AlpenCross Anbieter (Download)

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AlpenCross richtig planen | inkl. Routenvorschlag

Auf welche Details solltest du bei der Planung achten?
Inklusive in dieser Episode:
7min. Exklusiv-Video
Ausführliche Checkliste für deine AlpenCross Planung (Download)

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Training für Einsteiger | Interview & Trainingsplan
Inklusive in dieser Episode:
25min. Exklusiv-Video im Interview
Ausgearbeiteter 8 Wochen Trainingsplan (Download)

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Professionelles Training | Interview mit Max Gast (Racing Skillz)
Inklusive in dieser Episode:
50min. Exklusiv-Video mit Max über Trainingslehre
Rabattcode für Trainingsplan von RacingSkillz

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Welches Bike ist das Richtige?
Inklusive in dieser Episode:
10min. Exklusiv-Video über 3 verschiedene Bikes im Vergleich

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Ergonomie beim Biken? Ja bitte!
Inklusive in dieser Episode:
Schritt für Schritt Anleitung zur richtigen Satteleinstellung!

Das richtige Gummi für den AlpenCross (Reifenwahl)
Inklusive in dieser Episode:
5min. Exklusiv-Video über Reifenwahl
Unser Vergleichtest inkl. Bewertung von 3 AlpenCross-Reifen (PDF zum Download)

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Einkaufliste & Tutorial für Tubeless Umbau
Inklusive in dieser Episode:
7min. Tutorial-Video für Tubeless-Umbau
Tipps zur Ausrüstungs und Einkaufsliste für Tubeless (PDF zum Download)
5€ Einkaufsgutschein für Bike-Components – ohne Mindestbestellwert!

Bike richtig tragen!
Inklusive in dieser Episode:
Tutorial-Video zum Biketragen

Fahrtechnik Grundposition & Geländestufen Tutorial
Inklusive in dieser Episode:
10min. Exklusiv-Video mit Tipps zu Fahrtechnik-Grundlagen
Rabattcode für Fahrtechnik Kurs bei Rock my Trail

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Wie läuft dein Training?
Inklusive in dieser Episode:
Exklusiv-Video mit Trainingserinnerung

Ernährungstipps vom Experten – Interview mit Udo Wessel (BeGreen)
Inklusive in dieser Episode:
30min. Exklusiv-Video mit Udo über generelle Ernährungstipps für Sportler
45min. Exklusiv-Video mit Udo über Ernährung während des AlpenCrosses
Rabattcode für Produkte von BeGreen
Ernährungsplan für den AlpenCross (PDF zum Download)

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Schaltung richtig einstellen
Inklusive in dieser Episode:
2 Tutorial-Videos mit Schraubertipps für den Antrieb

Müsli-Riegel selbst backen inkl. Rezepte
Inklusive in dieser Episode:
2 Tutorial-Videos für verschiedene Müsli-Riegel
2 Müsli-Riegel Rezepte zum selber Backen (Download)

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Optimale Kleidung auf dem AlpenCross
Inklusive in dieser Episode:
10min. Exklusiv-Video zur Kleidung & Auswahl für den AlpenCross
Checkliste für unsere Kleidung während des AlpenCross Tages (Download)

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Fahrtechnik Teil 2: Kehre, Kurve & Serpentine
Inklusive in dieser Episode:
3 Tutorial-Videos für Fahrtechnik (Schotterkurve, Kehre fahren & Hinterrad versetzen)

3 Rezepte für die AlpenCross Vorbereitung von Kochkunst Jaeb
Inklusive in dieser Episode:
30min. Tutorial-Video für 3 leckere Biker-Gerichte (vegetarisch // mit Fleisch)
3 Rezepte zum selbst kochen (Download)

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Regenerationspause
Inklusive in dieser Episode:
Video zur Trainingserinnerung

Regenkleidung noch dicht? Tipps vom Profi!
Inklusive in dieser Episode:
10min. Exklusiv-Video zur Pflege deiner Regenkleidung
Pflege-Tipps für die Gore-Tex Jacke (PDF zum Download)

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Schrauber locker? Kein Problem!
Inklusive in dieser Episode:
10min. Exklusiv-Video zu Werkzeug beim AlpenCross (Rucksack & Werkzeugkiste)
Checkliste für dein Werkzeug (Download)

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BRAKING NEWS | Bremsbeläge wechseln!
Inklusive in dieser Episode:
8min. Tutorial-Video: Bremsbeläge wechseln!

Rucksack richtig packen & tragen!
Inklusive in dieser Episode:
30min. in 3 verschiedenen Exklusiv-Videos zum Rucksack

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Notfallmanagement in den Bergen

Erinnerungen gekonnt einfangen | Foto Tipps
Inklusive in dieser Episode:
Exklusive Foto-Tipps vom Fotografen!

3 Tipps zur besseren Erholung
Inklusive in dieser Episode:
10min. Videos zur Erholung
3 Hausmutter-Tipps für bessere Erholung

Ich packe meinen Koffer... (Packliste)
Inklusive in dieser Episode:
15min. Exklusiv-Videos zur Packliste
Unsere AlpenCross-Packliste zum Abhaken

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5 To Dos am Zielort
Inklusive in dieser Episode:
Unsere 5 To Dos in Riva!

3, 2, 1 .... los geht's!
Inklusive in dieser Episode:
3 Minuten Exklusiv-Video