MTB Sprung und Drop Kurs im Bikepark Osternohe  Intensiv-Training für aktives Springen & Droppen mit MTB & eBike!

Kursinhalte Sprung & Drop Kurs im Bikepark Osternohe

Kerninhalte im MTB Sprung & Drop Fahrtechnik Training 

• Fahrwerk Set-Up für Springen mit dem MTB oder eBike
• Sprung Grundtechnik (ausführlich)
• Table bis in die Landung schaffen
• Bike Kontrolle in der Luft
• Herantasten an neue Sprünge (die richtige Geschwindigkeit finden)
• Drop Technik
• Gap Technik – Wo ist der Unterschied zum Drop?
• ausführliche Videoanalyse der Sprünge, Drops & Gaps

Optionale Inhalte im Sprung & Drop Kurs:

• Bunnyhop
• Meistern von verschiedenen Sprüngen, Gaps & Drops

Leistungen MTB Sprung & Drop Kurs im Bikepark Osternohe

• 4 Stunden Fahrtechnik-Training durch bestens ausgebildeten Fahrtechnik-Instruktor (DAV, DIMB, Deutsche Sporthochschule, WRSV, etc.) mit jahrelanger Erfahrung
• professioneller Bike-Check inkl. Fahrwerk-Einstellung 
• Lernen in Kleinstgruppen = max. 7 Personen pro Guide
• Foto & Videoanalyse während den Übungen
• Feedback-Mail inkl. Videolinks, um zu Hause weiter zu üben
• Erinnerungsfotos & Videos zum Download

Voraussetzungen

Deine Vorkenntnisse
Es werden fortgeschrittene Trailtechniken benötigt und Sicherheit auf Trails bis S2 sollte kein Problem sein. Im besten Fall hast Du bereits Erfahrungen mit dem Bunny Hop & sehr kleinen Sprüngen gesammelt – ist aber kein Muss. 

Deine Ausdauer
Du solltest häufiger auf dem Bike sitzen. Springen lernen ist körperlich fordernd. Ein ausgewogenes Frühstücken & Snacks für zwischendurch sind gut, um den Blutzuckerspiegel auf Touren im grünen Bereich zu halten.

Dein Bike
Wir empfehlen für den Kurs vollgefederte eMountainbikes, All-Mountainbikes, Enduro-Bikes oder Freeride-Bikes mit 140-180mm Federweg. Downhill- & Freeride-Bikes sind beim MTB Sprung & Drop Kurs im Bikepark Osternohe auch möglich. Wichtig ist, dass du deinen Sattel mittels Teleskop-Sattelstütze oder mechanisch min. 10cm versenken kannst ggü. Deiner üblichen Sattelhöhe bei einer Tour. eBikes sind bei diesem Kurs auch herzlich willkommen. 

Ablauf des Kurses

Wir starten beim MTB Sprung & Drop Kurs im Bikepark Osternohe mit einer kleinen Aufwärmphase. Anschließend trainieren wir die Impulse für Vorderrad und Hinterrad anheben, da diese beim Springen mit dem MTB oder eBike viel erleichtern. Anschließend wollen wir im MTB Sprung & Drop Kurs im Bikepark Osternohe ganz viel Air-Time sammeln. Wir suchen uns dabei zuerst einfache Sprünge, bei denen wenig Risiko besteht, starten mit mäßiger Geschwindigkeit und konzentrieren uns auf sicheren Absprung und eine saubere Landung.

Wir steigern die Impulse und versuchen uns am aktiven Absprung. Der Trainer filmt und analysiert vereinzelte Durchläufe und gibt immer wieder Feedback. So machst Du größtmögliche Fortschritte bei unserem Sprung & Drop Kurs im Bikepark Osternohe. Natürlich wollen wir die Technik an weiteren Sprüngen anwenden, uns auch mit der Droptechnik und dem zeitlich optimalen Impuls beim Droppen auseinandersetzen. Wir geben dir alle Werkzeuge, die Du für mehr und sicheres Springen brauchst. It’s Airtime!

Häufige Fragen

Kann ich den MTB Sprung und Drop Kurs im Bikepark Osternohe ohne Vorwissen belegen?

Jaein, solltest du die Inhalte aus dem Fortgeschrittenen Kurs sicher beherrschen, bist Du auch ohne vorangegangenen Kurs im Sprung Kurs willkommen. Wer den Bunny Hop schon beherrscht tut sich erfahrungsgemäß etwas leichter – ist aber kein Muss!

Kann ich hier auch mit einem eMountainbike teilnehmen?

Natürlich, vorausgesetzt Du beherrschst die Inhalte des Fortgeschrittenen Kurses.

Ist beim MTB Sprung und Drop Kurs im Bikepark Osternohe der Lift immer an?

Ich kann mich zwischen zwei Leveln nicht entscheiden.

Unser Kurskonzept baut jeweils auf den vorherigen Kursen auf. Gewisse Grundlagen setzen wir in den Kursen voraus – diese werden aber teilweise auch wiederholt. Wenn Du dich zwischen zwei Leveln nicht entscheiden kannst, empfehlen wir das untere Level zum Einstieg zu wählen. Unsere Trainer werden dafür sorgen, dass Dir auf gar keinen Fall langweilig wird.

Wie viele Mindestteilnehmer gibt es im MTB Sprung und Drop Kurs im Bikepark Osternohe?

Der MTB Sprung und Drop Kurs im Bikepark Osternohe findet bereits ab 3 Teilnehmern statt.

Wie viele Teilnehmer sind maximal im MTB Sprung und Drop Kurs im Bikepark Osternohe?

Wir sind überzeugt, dass man in einer Kleingruppe die besten Lernerfolge macht, deshalb arbeiten wir in Kleingruppen von maximal 7 Teilnehmern pro Guide.

Was passiert bei schlechtem Wetter?

Ein bisschen Regen hält uns beim Outdoorsport nicht auf. Sollte es eine Unwetterwarnung geben, wird der MTB Sprung und Drop Kurs im Bikepark Osternohe verschoben. Die Teilnehmer erhalten einen Gutschein und können flexibel einen neuen Termin suchen.

Ab bzw. Bis welchem Alter kann ich beim MTB Sprung und Drop Kurs im Bikepark Osternohe teilnehmen?

Jugendliche ab 13 Jahren können an den Kursen teilnehmen. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer beträgt 25 – 60 Jahre. Auch erfahrenere Biker sind in unseren Kursen herzlich willkommen.

Ist ein Helm Pflicht im MTB Sprung und Drop Kurs im Bikepark Osternohe?

Ja! Wir empfehlen im Bikepark Osternohe einen Fullface – Vollvisier-Helm. Das tragen von Knie-, Ellenbogenschoner und das tragen einer Protektorweste empfehlen wir für jeden Besuch im Bikepark Osternohe.

Brauche ich weitere Schutzausrüstung?

Langfingerhandschuhe, Knie- & Ellbogenschoner können wir ausdrücklich empfehlen für den MTB Sprung und Drop Kurs im Bikepark Osternohe – sind aber keine Pflicht. Fühlst Du dich allerdings besser geschützt, lernst du bestimmt auch einfacher und schneller.

Bin ich über euch unfallversichert?

Nein, leider nicht. Wir bitten Dich, selbst eine Unfallversicherung abzuschließen.

Gibt es eine Mittagspause? 

Ja. Im Bikepark Osternohe legen wir eine 30min. Mittagspause ein. Wenn die Jausenhütte geöffnet hat, kann man dort auch einkehren. Snacks & Getränke bitte dennoch mitbringen.

Kann der Trainer meine Wünsche berücksichtigen?

Selbstverständlich richten wir unser Tagesprogramm gerne nach den Wünschen der Teilnehmer aus. In jedem Kurs ist Reserve-Zeit für Wünsche eingeplant. Wenn Du ganz spezifische Themen hast, die Dich interessieren oder Du intensiv an einem Themengebiet (z.B. Kurvenfahren) arbeiten möchtest, empfehlen wir Dir den Privatkurs.

Welche Pedale sind für den MTB Sprung und Drop Kurs im Bikepark Osternohe am sinnvollsten?

Viele Einsteiger und Touren-Fahrer nutzen Klickpedale. Bei unseren Kursen empfehlen wir allerdings Plattformpedalen, da wir einige neue Bewegungen kennenlernen und in teilweise technisch anspruchsvollem Gelände unterwegs sind. Mit Plattform-/ Flatpedalen bist Du etwas schneller mit dem Fuß am Boden. Zudem lernst Du im MTB Sprung und Drop Kurs im Bikepark Osternohe eine sauberere Sprungtechnik und ziehst das Bike nicht mit den Füßen in Dich hinein.

Welche Kleidung ist die Richtige?

(Engere, muss nicht hauteng sein) Sportbekleidung oder Radbekleidung. Jeans können wir aufgrund der schlechten Beweglichkeit und langsamen Trockeneigenschaften nicht empfehlen. Eine dünne Wind- bzw. Regenjacke hilft bei wechselndem Wetter. Deine Schuhe sollten Sportschuhe/ Wanderschuhe mit fester Sohle sein, optimal sind natürlich Fahrradschuhe. Wir empfehlen hier Five.Ten (5.10), Shimano oder Specialized.

Was sollte sonst noch mitgebracht werden zum MTB Sprung und Drop Kurs im Bikepark Osternohe?

Ein Ersatzschlauch für einen Plattfuß gehört an jedes Rad oder in jeden Rucksack. Der Guide hat zwar Ersatz dabei – für den Fall der Fälle ist ein Schlauch mehr aber nie verkehrt. In den Kursen im Frühjahr, Herbst und Winter ist Radbeleuchtung je nach Kursbeginn sinnvoll.