Ablauf
XXL Bike Tag
Ausführlicher Fahrtechnik Kurs mit allen relevanten Themen für deinen AlpenCross. Ca. 5 Stunden inkl. Mittagspause (Speisen & Getränke exkl.). Wir gehen dabei auf Wünsche und Schwerpunkte der Teilnehmer ein. Die Übungen werden durch Videoanalyse unterstützt. Während der Tour und dem Mittagessen besprechen wir Inhalte wie z.B. Reifenwahl, was muss in den Rucksack, das richtige Training vor ab etc.
Leistungen
- 1 XXL Tag mit je 7 Stunden voller neuer Erfahrungen und Erlebnisse Maßgeschneidert auf dein AlpenCross Abenteuer
- Bestens ausgebildeten Fahrtechnik-Instruktor und AlpenCross Guidesmit jahrelanger Erfahrung.
- professioneller Bike-Check inkl. Wartungstipps / Pannenselbsthilfe / Kaufberatung
- Wir lernen in Kleinstgruppen. Max. 10 Personen pro Guide
- Lernen von Fahrtechnik Inhalten, die du beim AlpenCross brauchst
- Fahrtechnik an Tag 1 und ca. 1000hm geführte Tour in der Kursregion, um Fahrtechniken anzuwenden
- 45min. Mittagspause pro Tag (Speisen & Getränk exkl.)
- „best practice“ Workshop mit Erfahrungen aus über 30 Alpencross Touren
- Fotos & Videoclips von deinem Bike Tag
- Tipps zu Ausstattung & Ausrüstung (Knieschoner, Schuhe, Rucksack)
Fahrtechnik Inhalte
- Bike-Set-up und Cockpit Check
- Ergonomische Einstellung deines MTB & Cockpits
- Die zwei Positionen auf dem MTB kennenlernen
- Trackstand mit dem MTB
- Richtiger Einsatz der Bremsen inkl. Gefahrenbremsung
- Kurventechniken lernen und anwenden
- Blickführung optimieren
- Abstieg im steilen Gelände
- Anfahren am Berg
- Steilauffahrten bewältigen
- Schwierigere Abfahrten kontrolliert meistern
- Vorderrad & Hinterrad richtig anheben
- Hindernisse überwinden
- Befahren von Trails
- Linienwahl & Blickführung im Gelände
- Technik für einfache Trails inkl. Wurzeln
- Pannen-Selbsthilfe
- Kaufberatung
- Video-Analyse einzelner Übungen
Best practice Workshop Inhalte
- Ergonomische Einstellung deines Rucksackes
- Rucksack packen
- Die richtige Navigation
- Tubless Montage (exkl. Umbau Material)
- Diese Kleidungsstücke müssen dabei sein
- Die Auswahl der Protektoren
- Optimale Ernährung vor und während der Tour
